స్లిప్ డిస్క్ తో బాధపడుతున్నారా? సరైన నిర్ణయం తీసుకోండి!

Slipped disk in Telugu

Last updated: 26th December, 2019  ఈ బిజీ బిజీ జీవితంలో దాదాపు చాలా మంది ఎదుర్కొనే ఆరోగ్య సమస్యల్లో నడుం నొప్పి ప్రధానమైనది. పని ఒత్తిడి, ఎక్కువ దూరం ప్రయాణం చేయడం, అధిక పనిగంటలు వంటి ఎన్నో కారణాల వల్ల నడుం నొప్పి వస్తుంటుంది. నూటికి 60-85 శాతం మంది తమ జీవిత కాలంలో ఎప్పుడో ఒకసారి నడుం నొప్పి బారిన పడతారని కొన్ని అధ్యయనాల్లో తేలింది. నడుము నొప్పి ముఖ్యంగా స్లిప్ డిస్క్ వల్ల ఎక్కువగా […]

Continue reading


సర్వికల్ స్పాన్డిలోసిస్ కి చేయవలసిన వ్యాయామాలు

Neck Pain Exercises in Telugu

Last updated: 26th December, 2019  మెడ నొప్పిని మెడికల్ విభాగంలో సర్వికల్ స్పాన్డిలోసిస్ అంటారు. మెడ భాగంలో (సెర్వికల్ వర్టిబ్రే ) కార్టిలేజ్  మరియు ఎముక అరిగిపోవడం వల్ల ఏర్పడుతుంది. దీనివల్ల మెడ నొప్పి మరియు రొజూవారి కార్యకలాపాలకు అంతరాయం ఏర్పడుతుంది. ఇది యాభై నుండి అరవై ఏళ్ల వయస్సు వాలలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎక్కువసేపు కంప్యూటర్ ముందు కూర్చుని పనిచేయడం, ముందుకి వంగి మెడవంచుకుని సెల్ ఫోన్లో ఎక్కువసేపు చూడడం, వెన్నుముక పైన ఎక్కువగా ఒత్తిడి పడడం, […]

Continue reading


ఆటోఇమ్యూన్ వ్యాధులు మరియు వాటి రకాలు!

Last updated: 26th December, 2019  ఆటోఇమ్యూనిటి (autoimmune diseases) అనేది, శరీర రోగనిరోధక శక్తి నియంత్రణ కోల్పోవడం వల్ల, శరీరం పై దాడి చేసే వ్యాధికారక కణాలపై కాక స్వీయ కణజాలాలపై దాడి చేసే ఒక రకమైన వ్యాధి. రోగనిరోధక శక్తి సాధారణంగా ఎలా పని చేస్తుందో మొదట చూద్దాం. మన శరీరం రెండు ప్రధాన పద్దతులలో వ్యాధి సంక్రమణల నుండి రక్షణ పొందుతుంది.  మీ వెబ్ సైట్ లో ఈ చిత్రం పొందుపరచాలనుకుంటున్నారా? ఐతే క్రింద […]

Continue reading


ధూమపానం (Smoking) శస్త్రచికిత్స తర్వాత సమస్యలకు ఎలా కారణం అవుతుంది?

Smoking and post surgery risks

Last updated: 26th December, 2019  ఇప్పటికే అనేక అధ్యయనాలలో శస్త్రచికిత్స తర్వాత ధూమపానం (Smoking) చేసేవారిలో చాలా సమస్యలు కలుగుతాయని తేలింది. Arthritis Care and Research లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం మోకాళ్ళ మార్పిడి మరియు తొంటి మార్పిడి (hip & knee replacement) చికిత్స చేయించుకున్న 33 వేల మందిలో 57% మంది ధూమపాన అలవాట్లు లేనివారు, 19% మంది శస్త్రచికిత్సకు ముందు ధూమపానం చేసేవారు, మరియు 24% మంది ప్రస్తుతం ధూమపానం […]

Continue reading


Top 6 Calcium rich foods for common man in Telugu

Calcium rich foods in Telugu

Last updated: 26th December, 2019  భారతదేశం వంటి వర్థమాన దేశంలో, పోషక ఆహార సంబంధిత లోపాలు సంబంధించి అనేక ఆందోళనలు ఎల్లప్పుడూ ఉన్నాయి. కాల్షియం లోపాన్ని (Calcium deficiency) శక్తినిచ్చే ఆహారాలు, ప్రోటీన్, మరియు ఇనుము లోపంతో పోలిస్తే అంత తీవ్రమైన సమస్యగా భావించడం లేదు. భారత వైద్య పరిశోధనా మండలి (ICMR) నిర్వహించిన మునుపటి అధ్యయనాలలో, రోజుకు కనీసం 300 mg కాల్షియం ఆహారం లో భాగంగా తీసుకున్నప్పటికీ భారతీయుల శరీరతత్వం కాల్షియం సంతులనం కొనసాగించటానికి, […]

Continue reading