সারভিক্যাল স্পনডিওলাইসিস-এর থেকে আরাম পেতে জেনে নিন এই ১০টি ব্যায়াম

Last updated: 27th অক্টোবর, 2018  চিকিৎসা শাস্ত্রে ঘাড়ের ব্যাথাকে বলা হয়  “সারভিক্যাল স্পনডিওলাইসিস”| এটি বর্তমানে একটি সাধারণ সমস্যা যা আমরা অনেকেই আমাদের  জীবনে কখনো না কখনো কমবেশি ভুক্তভুগি হয়েই থাকি| বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই ধরণের সমস্যা অনেক বেশিভাবে হয়ে থাকে বয়স ৪০ এর উপর গেলে| তবে আজকালকার অনিয়ম ও জীবনশৈলী, কোনো নির্দিষ্ট সময় ছাড়াই কাজ করা, ঘন্টার […]

Continue reading


Stiff Neck – ঘাড় মচকে যাওয়ার সমস্যা

Stiff Neck causes and treatment in Bengali

Last updated: 2nd নভেম্বর, 2017   সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর অনেক সময়েই ঘাড়ে বা পিঠে মোচড় আসা খুবই স্বাভাবিক সমস্যা| বেশিরভাগ ক্ষেত্রে খারাপ শোবার অভ্যাসের কারণেই এই ধরণের সমস্যা হয়ে থাকে| সাথে অনেক সময় ধরে ঘাড় নিচু করে কাজ করার ফলেও এই ধরণের সমস্যা হয়| ঘাড় বা কাঁধে মোচড়ের ফলে আমাদের সারাদিনের কাজকর্মের উপর প্রভাব […]

Continue reading