Health Benefits of Shilajit in Hindi

शिलाजीत आमतौर पर आयुर्वेदिक दवा में प्रयोग किया जाता है। यह एक प्रभावी और सुरक्षित पूरक है जो आपके समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव दिखा सकता है। आइए इसके बारे में अधिक जानकारी देखें, जैसे उपयोग, दुष्प्रभाव, सावधानियां और सही प्रकार के शिलाजीत का चयन कैसे करें।

ऐसा माना जाता है कि इसमें आयनिक रूप में कम से कम 85 खनिज होते हैं, साथ ही ट्राइटरपेन्स, हुमिक एसिड और फुलविक एसिड भी होते हैं।

शिलाजीत के बारे में संक्षिप्त विवरण

शिलाजीत एक ऐसी आयुर्वैदिक औषधि है जिसके लाभ के बारे में जितना कहां जाए उतना कम होगा। इसके सेवन से बुढ़ापे से जूझ रहें इंसान भी अपने आप में सुंदन दिखा सकता है| यह उम्र को काम करके जवान दिखने लिए बहुत ही महत्वपूर्ण औषधि है| प्राचीन वैदिक ग्रथों के अनुसार शिलाजीत पत्थर से बनता है। गर्मियों के समय सूर्य की गर्मी से पहाड़ों की चट्टानों से धातु पिघलने लगती है और उसे ही शिलाजीत कहा जाता है। यह तारकोल की तरह गाढ़ा और काला होता है| यह बहुत ही गर्म होता है इसलिए इसका सेवन हमेशा सर्दियों में ही करने के लिए सलाह दी जाती है। इसका स्वाद बहुत ही कड़वा और कसैला होता है| शिलाजीत एक ऐसी औषधि है, जो हमारे शरीर को कई बीमारियों से दूर रखने की ताकत देती है।

शिलाजीत के कुछ स्वास्थ्यकारी फायदे – Let’s check about some Health Benefits of Shilajit

मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए अच्छा – Shilajit for Brain health

कुछ शोध से पता चलता है कि इसमें विशेष न्यूरोप्रोटेक्टेव क्षमता है| इसके पोषक तत्व अल्जाइमर रोग के हल्के मामलों का इलाज करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है| उम्र के साथ साथ यह लेने से याद रखने की क्षमता बढ़ाता है| इसके अलावा भी शिलाजीत मस्तिष्क के नसों को मजबूत करता है|

प्रतिरक्षा प्रलाणी बढ़ाता है और हार्मोन को नियंत्रित रखने में मदत करता है – Shilajit as immunity booster role in hormonal control

शिलाजीत का एक और महत्वपूर्ण कार्य यह है कि यह विभिन्न शरीर प्रणालियों को नियंत्रित करता है, जैसे कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है जिससे आपके शरीर में कई सारे रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ जाती है और साथ में हार्मोन का संतुलन भी सही बना रहता है| दूध के साथ शुबह शाम शिलाजीत को लेने से आसानी से कोई बीमार नहीं पड़ता।

शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है शिलाजीत – Shilajit as an Energy booster

सदियों से, आयुर्वेद के अनुसार ऊर्जा को बढ़ावा देने और शरीर को पुनर्जन्मित करने के लिए शिलाजीत का उपयोग किया जाता है| शरीर के भीतर मिटोकोंड्रिया के कार्य को बढ़ाकर यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है| यह जड़ी बूटी शरीर को मजबूत एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ पुनर्जीवित करने में भी मदत करता है| रोग पैदा करने वाले मुक्त कणों से लड़ कर, यह खतरनाक एजेंटों की वजह से होने वाले शरीर के आंतरिक नुकसान की भी मरम्मत करता है|

मूत्र संबंधी परेशानी को ठीक करता – Shilajit fro Urinary problems

जिन्हे को बार-बार बाथरूम जाने की समस्या होती है, उनके लिए शिलाजीत बहुत ही लाभदायक होता है। शहद के साथ छोटी इलायची के दाने और शिलाजीत को मिलाकर खाने से अधिक मूत्रता होने की समस्या ठीक होती है।

कैंसर से बचाव और रक्षा में मदद करता है – Shilajit benefits in Cancer

शिलाजीत विभिन्न प्रकार के कैंसरों के लिए बहुत फायदेमद एक दवा है, जिनमें फेफड़े, स्तन, कोलन, डिम्बग्रंथि और यकृत कैंसर शामिल हैं। यह कैंसर ते कोष को नष्ट कर देना है जिससे कैंसर बढ़ नहीं पता है|

पुरुषोंके यौन सम्बन्धी समस्या को दूर करता है – Shilajit benefits for Men’s Sexual Problems

कई समय पुरुषों में यौन सम्बन्धी उत्तेजना कम हो जाती है काम या कई सारे कारण से इसलिए अगर सर्दी के समय शिलाजीत इस्तेमाल किया जाए तो उनके लिए बहुत ही फ़ायदेदायक होता हे पुरुषोंके लिए| बहुत अच्छा होता है अगर सादी से पहले से ही यह अभ्यास रूप से लिया जाए तो| ज्यादातर लड़के अपने जौं सम्बन्धी समस्या को लेकर मन ही मन घुटते रहते हैं उन्हें चाहिए की वो शिलाजीत के इस्तेमाल के साथ साथ डॉक्टर से भी बात करें क्यूंकि यह एक आम समस्या है जो तनाव के कारण ज्यादा होती है|

ब्लडप्रेशर कंट्रोल में मदद करता है – Blood Pressure and Shilajit benefits

हाइपरटैंशन के मरीजों के लिए भी शिलाजीत बहुत फायदेमंद है| यह शरीर में खून को साफ करके नसों में खून की रफ्तार को सही करता है,जिससे रक्चाप नियंत्रण में रहता है| उच्च रक्तचाप के मरीजोके लिए यह बहुत ही अच्छा और फ़ायदेदायक होता है|

उम्र के साथ होनेवाली झुर्रियां खत्म करें – Effect of Shilajit on Age related changes

उम्र बढ़ने के साथ ही चेहरे और त्वचा पर झुर्रियां पड़ने लगती है| ऐसे में सफेद मसूली, अश्वगंधा और शिलाजीत को मिलाकर बनाई गई दवा इस तरह की समस्या को काम कर सकता है| आयुर्वेद के अनुसार उम्र को घटने में शिलाजीत बहुत ही अच्छी भूमिका पालन करती है|

तनाव और थकान कम करती है शिलाजीत – Shilajit is known to reduce Stress and Fatigue

शोधकर्ताओं का मानना है कि शिलाजीत की खुराक सीएफएस के लक्षणों को दूर कर एनर्जी स्टोर करने में मदद करती है| सीएफएस शरीर में कोशिकाओं को पर्याप्त ऊर्जा उत्पन्न करने से रोकता है जिससे कार्यक्षमता प्रभावित होने लगती है| शिलाजीत माइटोकांड्रिया के कार्यक्षमता को मजबूत करने में मदद प्रदान करता है जिससे शरीर में एनर्जी फिर से स्टोर होने लगती है और थकान की समस्या दूर हो जाती है|

एनीमिया होने से बचाता है शिलाजीत – Shilajit benefits for anemia

शरीर को पर्याप्त मात्रा में आयरन न मिलने से खून की कमी होती है| इसकी वजह से थकान, कमजोरी, सिरदर्द, हृदय की गति बढ़ना और हाथ पैर भी ठंडे पड़ जाते हैं| शिलाजीत की खुराक से धीरे-धीरे आयरन की कमी पूरी होने लगती है| यह रेड ब्लड सेल्स की संख्या को बढ़ाता है जिससे एनीमिया की समस्या को  कम कर देती है|

कुछ सावधानिया – Some Precautions to take before using Shilajit

यदि सही तरीके से और सही मात्रा में लिया जाता है, तो शिलाजीत किसी भी गंभीर दुष्प्रभाव से सम्बंधित नहीं है| परंतु यदि अधिक मात्रा में लिया जाए तो निचे दिए गए इस तरह के कुछ समस्या हो सकती है, जैसे –

  • शरीर में अत्यधिक गर्मी उत्तेजना।
  • पैरों और हांथों में जलन का अहसास।
  • हाथ और पैरों में अधिक गर्मी महसूस करना।
  • बहुत ज्यादा पेशाब होने की समस्या|
  • यदि आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षण दिखाई दे जिसमें मतली, चक्कर आना, दिल की दर बढ़ने, खुजली आदि शामिल हैं, तो शिलाजीत का उपयोग करना बंद कर दें|

आजकल शिलाजीत और उसके उत्पाद अमेज़ॅन जैसे ऑनलाइन स्टोर के माध्यम से उपलब्ध हैं।

ध्यान में रखें

अगर आप रोज किसी दवाई का सेवन करते हैं या किसी भी प्रकार शारीरिक समस्या आपको हैं तो अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही उपयोग करें|

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