Pineapple in Hindi

Pineapple in Hindi

अनानास (Pineapple) के वैसे तो बहुत सारे गुण है पर क्या आप जानते हैं कि यह फल मूल रूप से ब्रॉलिज देश के मुख्य तरह के फल है| इसे वैसे पुरे दुनिया भर में कई तरह से खाई जाती है पर यह अपने औषधीय गुण के लिए भी जाने जाते हैं| वैसे कई तरह के शारीरिक समस्या में अनानास का रस सेवन करने के विषय में भी सलाह दिया जाता है|

मोटापे कि समस्या से परेशान लोगों के लिए भी यह एक बहुत ही फायदेमंद फल है| इसमें रहने वाले अम्लीयता शरीर के कई तरह के टॉक्सिन को बाहर निकाल ने में सहायता करता है और साथ ही कैंसर के खतरे को भी कम करता हैं| ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय के किये गए एक शोध में यह पाया गया है कि रोज अनानास खाने से कैंसर के खतरे 80% तक कम हो जाता है|

साथ ही इसमें विटामिन सी की अच्छी मात्रा होने के कारण यह शरीर के संक्रामक बीमारी से भी हमे रक्षा करता है और रोग प्रतिरोध के क्षमता को बढ़ाता है| आइये अब जानते हैं इसके कुछ गुणों के बारे में विस्तार से –

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संक्रामक बीमारी से बचाता है अनानास (Pineapple)

अनानास में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी होता है जो हमारे शरीर के भीतर होनेवाले कई तरह के संक्रामक बीमारी को कम करने में और साथ ही उस खतरे को रोकने में मदत करता है| अगर आप हप्ते में रोज अनानास लेते हैं तो यह आपके शरीर के कई तरह के संक्रामक बीमारी होने के खतरे को 80%  तक कम कर देता है जो कि खास कर आजकल के लाइफ स्टाइल के कारण ज्यादातर देखा जाता है|

अनानास (Pineapple) आँखों के लिए भी होता है फायदेमंद

वैसे तो फलों में रहतेवाले कई तरह के विटामिन और मिनरल आँखों के लिए बहुत ही सही होता है पर अगर आप अनानास के मौसम में एक महीने तक अनानास जूस लेते हैं तो आपके दृष्टि शक्ति में कई बढ़ोतरी होगी जो कि आपको चालीस के उम्र के बाद काफी मदत करेगा| शोध में पाया गया है कि अनानास खानेवाले लोगों से ज्यादा अनानास न खाने लोगों में देखने की कई तरह के समस्या होता ही है| आजकल युवाओं में भी आँखों की कई तरह के समस्या पाया जाता हैं बहुत समय तक कंप्यूटर पे काम करने के कारण तो उनके लिए अनानास बहुत ही अच्छी दवा के रूप में काम करता है|

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चहेरे के सूखापन को कम करता है अनानास (Pineapple)

अगर आप अपने रोज के फलों की सूची में अनानास या फिर उसका जूस भी रखते हैं तो यह आपके त्वचा के लिए बहुत ही अच्छा और फायदेमंद होता हैं| अनानास में रहनेवाले मिनरल चहेरे के सूखेपन को दूर करके उसमें निखार लाता है और साथ ही चहेरे के दाग धब्बे को भी दूर करता है| इसमें रहनेवाले एंटीऑक्सीडेंट भी त्वचा को किसी भी प्रकार के डैमेज होने से बचाता है और साथ ही फ्री रेडिकल्स के समस्या को भी कम करता है|

खुजली की समस्या को दूर करता है अनानास (Pineapple)

किसी भी प्रकार के होनेवाले खुजली के कारण बहुत समय ही हमे कई तरह के मुश्किलों का सामना करना पड़ता है| पर यही समस्या कई हद तक कम हो जाता है जब आप अपने रोज के रूटीन में थोड़ा सा अनानास रखते हैं तो| एक बात और जानकारी के लिए बता दे की आप पैक के तरह भी अनानास को अपने खुलजीवाले जगह पर लगा सकते हैं|

इसमें रहनेवाले पोषक तत्वों के कारण यह खाने के साथ साथ लगाने में भी बहुत ही फायदा देता है और साथ ही एक प्रकार का ठंडक भी पचुचाता है| दक्षिण भारत में इसे एक चिकित्सा के तरह भी किया जाता है जिसमे किसी भी प्रकार के खुजली या मुहासें के लिए अनानास के रस या मिश्रण से उपचार किया जाता हैं|

ह्रदय के समस्या के लिए भी है फायदेमंद

बहुत सही और अच्छी मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट होने की कारण अनानास का सेवन हमारे ह्रदय के लिए बहुत ही लाभदायक होता है| एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर में किसी भी तरह के बुरे प्रभाव को कम करता हैं और ह्रदय को सुरक्षित रखता है जिससे की ह्रदय रोग होने की आशंका कई हद तक कम हो जाता है| आधुनिक आयुर्वेद के अनुसार भी अनानास में रहनेवाले एंटीऑक्सीडेंट हमारे रक्तचाप को नियंत्रित करता हैं अच्छे से जिससे दिल काफी हद तक सुरक्षित रहता है| 35 के उम्र के बाद से ही इसलिए अगर आप हप्ते में भी अनानास लेने की आदत डालेंगे तो यह बहुत ही लाभदायक होगा|

टॉक्सिन को निकाल बाहर करता है

वैसे तो अनानास के कई सारे गुण है जिसमें एक बहुत ही फ़ायदेदायक काम है ख़राब टॉक्सिन को निकाल बाहर करना| अनानास में रहनेवाले कई तरह के जरुरी पोषक तत्वों जो कि बहुत ही जल्द घुलनशील भी होता है वह हमारे शरीर से कई तरह के टॉक्सिन को निकाल बाहर करता है| इसलिए अगर आप रोज कम से कम एक गिलास अनानास का जूस भी लेते है तो भी यह बहुत ही लाभदायक होता है|

हड्डी को मजबूत रखने के लिए जरुरी है इसके विटामिन

अनानास में विटामिन सी, विटामिन ए और कैल्शियम की मात्रा बहुत ही सही है इसलिए यह हड्डीओं को भी मजबूत रखता है| शोध में पाया गया है कि साल में अगर दो महीने भी कोई अनानास फल के रूप में या फिर जूस के रूप में भी लेता है तो इससे शरीर में कैल्शियम की कमी सही हो जाती है और साथ ही हड्डीओं में भी जान आ जाती है|

कैंसर के खतरे को कई गुना कम कर देता है अनानास (Pineapple)

अनानास का सेवन अगर आप रोज थोड़े मात्रा में भी करते हैं तो अपने शरीर में कैंसर के बिषाणु पैदा होने की आशंका कई हद तक कम हो जाता है| क्यों कि अनानास में रहनेवाले विटामिन और साथ में इसमें रहनेवाले कई तरह के मिनरल शरीर से हानिकारक पदार्थ को निकाल बाहर करता है जिससे इस तरह के खतरे की आशंका कई हद तक कम हो जाता है| अगर कैंसर की पहेली स्टेज पर अनानास का जूस नियमित रूप से लिया जाये तो भी कैंसर ठीक होने में बहुत ही मदत मिलता है|

पुरुषों के वीर्य बर्धक होता है अनानास (Pineapple)

आजकल हमारे जीवनशैली में कई तरह के बदलाव आये हैं जिसके कारण हमारे शरीर पर भी बुरा असर होता है| आजकल करियर के चलते देर से शादी करने की कारण कई पुरुष और महिलाओं में संतान हीनता जैसे समस्या का सामना करना पढ़ रहा है| फ़िलहाल के किये गए कुछ शोध में यह पता चला है कि यह समस्या पुरुषों में आजकल ज्यादा बढ़ गई है| अनानास में रहनेवाले पोषक तत्वों पुरुषों के वीर्य वर्धक भी होता हैं जिस कारण से यह 25 उम्र के बाद से लेने पर स्पर्म काउंट में अच्छी बढ़ोतरी होती है जो कि आगे चलकर संतानहीनता के आशंका को कई हद तक कम कर देता हैं|

अनानास में रहनेवाले जरुरी पोषक तत्वों  :-

  • 82 कैलोरी
  • 2 g फैट
  • 0 g कोलेस्ट्रॉल
  • 2 mg सोडियम
  • 65 g सम्पूर्ण कार्बोहायड्रेट (साथ ही 16 g शुगर और 2.3 g फाइबर)
  • 89 g प्रोटीन
  • 131 % विटामिन C
  • 2 % विटामिन A
  • 2 % कैल्शियम
  • 3 % आयरन
  • थायमिन
  • राइबोफ्लेविन
  • विटामिन B-6
  • फलते
  • पैंटोथेनिक एसिड
  • मैग्नीशियम
  • मैंगनीज
  • पोटैशियम
  • बीटा-कैरोटीन और दूसरे एंटीऑक्सीडेंट

Reference – Healthline

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