Detailed Information about Arthritis in Hindi

आर्थिरिटिस (Arthritis) एक सूजन की स्थिति है, जो आमतौर पर आपके शरीर के एक या एक से अधिक जोड़ों में दर्द, सूजन, और कठोरता के कारण होता है| आर्थिरिटिस यानि गठिया के लक्षण अचानक या समय के साथ विकसित हो सकते हैं|

परिचय – Overview about Arthritis in Hindi

हालांकि, ‘गठिया’ शब्द का अर्थ जोड़ों की सूजन है, इसमें 200 अलग-अलग रूप भी शामिल हैं जो जोड़ों और अन्य संयोजी ऊतकों को प्रभावित करते हैं| गठिया आमतौर पर बुजुर्ग लोगों में 65 साल की उम्र में आमतौर पर ज्यादा होने की संभावना होती है लेकिन आजकल यह बच्चों और युवाओं में भी हो सकता है| इसके कारण कई हो सकते हैं साथ ही अनियमित जीवनशैली इसमें एक बड़ा कारण है|

आर्थिरिटिस को विकलांगता के प्रमुख कारणों में से एक माना जाता है| आईओएस प्रेस द्वारा प्रकाशित एक शोध लेख के अनुसार 18-64 साल के आयु वर्ग के बीच 9.8 मिलियन लोग गठिया के कारण अपने काम करने में कुछ सारे समस्याओं का सामना करते हैं| इसके अलावा रोजमर्रा के काम के गतिशीलता को भी सीमित करता है, जो दैनिक जीवन की सामान्य गतिविधियों को प्रभावित करता है|

गठिया कई तरह के होते हैं, लेकिन ऑस्टियोआर्थराइटिस सबसे आम समस्या में से एक है| अन्य सामान्य प्रकार में रूमेटोइड गठिया, गाउट और फाइब्रोमाल्जिया आते हैं।

  • ऑस्टियोआर्थराइटिस: दुनिया भर में सबसे ज्यादा लोग इससे प्रभाबित होते हैं| यह हड्डी के सिरों पर सुरक्षात्मक कार्टिलेज में होता है| अधिकांश रोगी में यह देखा गया है कि समय के साथ ही ऑस्टियोआर्थराइटिस विकसित होता है जो बाद में जाकर एक बहुत बड़ी समस्या बन जाती है|
  • रूमेटोइड गठिया: यह आगे की ओर बढ़नेवाला गठिया है जो संयुक्त सूजन का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्दनाक विकृति होती है और गतिशीलता भी सीमित हो जाती जाती है|
  • गाउट: यह एक ऐसी स्थिति है जो यूरिक एसिड के कारण हमारे शरीर में होती है, जो आगे चलकर आर्थिरिटिस का कारण बनती है।
  • फाइब्रोमाल्जिया: यह हड्डीओं के संधि रोग है, मुख्य रूप से मांसपेशी में कठोरता और दर्द से इसकी शुरुवात होती है| प्राथमिक रूप से यह एक विशिष्ट स्थान पर होता है और क्षेत्र में और इसके आसपास के कोमल स्थानों को प्रभाबित करता है|

आर्थिरिटिस के कारण – Causes of Arthritis in Hindi

गठिया यानि आर्थिरिटिस कई कारणों से हो सकता है:

  • कार्टिलेज जोड़ों की एक सुरक्षात्मक परत है जो उन्हें आसानी से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है। यह एक लचीला प्रकार का संयोजी ऊतक है जो चलने, दौड़ने, कूदने आदि जैसी गतिविधियों द्वारा उत्पादित संकोचन और दबाव को अवशोषित करता है। इसलिए, जब यह सामान्य मात्रा में घट जाती है तो गठिया के लक्षण हो सकते हैं।
  • आर्थराइटिस प्राकृतिक वेअर और उपास्थि ऊतक के टीआर के कारण होता है, जो ऑस्टियोआर्थराइटिस में आम बात है। संक्रमण या किसी प्रकार चोट से और भी ज्यादा हानि की संभावना बढ़ जाती है|
  • ऊतकों पर शरीर की अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली बिगड़ने के कारण भी आर्थिरिटिस की समस्या हो सकती है| उदाहरण के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली रूमेटोइड गठिया में सिनोविअल तरल पदार्थ को प्रभावित करती है। जोड़ों में पाए जाने वाले सिनोविअल तरल पदार्थ, जोड़ों को पोषण देने में मदत करता है| सिनोविअल तरल पदार्थों का विघटन हड्डी और उपास्थि को नुकसान की ओर ले जाता है| प्रतिरक्षा प्रणाली सम्बंधित सटीक कारण अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि कुछ जेनेटिक कारण आपको रूमेटोइड गठिया के अधिक जोखिम में डाल सकते हैं|
Parents Health Insurance Plans

आर्थिरिटिस के लक्षण – Symptoms of Arthritis in Hindi

किसी भी प्रकार के गठिया के सबसे आम लक्षण है:

  • दर्द
  • अकड़ (कठोरता)
  • सूजन
  • लाली
  • कमी हुई गति सीमा

आर्थिरिटिस के जोखिम कारक – Risk Factors of Arthritis in Hindi

गठिया विकसित करने के जोखिम को बढ़ाने वाले सामान्य कारण है:

गैर-संशोधित जोखिम कारण:

  • आयु: आयु एक प्रमुख कारण है जो किसी भी प्रकार के गठिया को पकड़ने का जोखिम बढ़ा सकता है।
  • पारिवारिक इतिहास: यदि आपके परिवार के किसी भी सदस्य के पास आपके माता-पिता या भाई-बहनों की तरह गठिया का इतिहास है, तो आपमें गठिया बिकसित होने की आशंका रह जाती है|
  • लिंग: पुरुषों की तुलना में महिलाओं को गठिया होने की अधिक संभावना है। इसके विपरीत, पुरुषों में गाउट आर्थिरिटिस के आशंका ज्यादा होती है|

संशोधित जोखिम कारण:

  • पिछली संयुक्त चोट: अतीत में किसी बजह से चोट लगने से वह चोट इलाज न करने की कारण गठिया विकसित करने की अधिक संभावना रह जाती है|
  • मोटापा: अतिरिक्त वजन लेना जोड़ों, विशेष रूप से घुटनों, कूल्हों और रीढ़ की हड्डी पर दवाब डालता है। इसलिए, मोटापे से ग्रस्त लोगों में गठिया विकसित होने की अधिक जोखिम होती है|
  • संक्रमण: कई माइक्रोबियल एजेंट जोड़ों को संक्रमित कर सकते हैं और गठिया के विकास का कारण बन सकता है|
  • व्यवसाय सम्बंधित: व्यवसाय या कार्य-संबंधी जगह पर दोहराव वाले घुटने ज्यादा झुकाव या स्क्वैटिंग से भी आर्थिरिटिस के संभावना हो सकती है|

निदान – Diagnosing Arthritis

पैथोलॉजिकल निदान स्थापित करने के लिए जांच की जाती है:

  • संयुक्त के पूर्ववर्ती और पार्श्व दृश्य एक्स-रे से देखा जा सकता है|
  • आरबीसी, एचबी, पीसीवी, डब्ल्यूबीसी कुल और अंतर गणना, ईएसआर और वीडीआरएल जैसे अन्य उचित रक्त परीक्षण किए जाते हैं। कभी-कभी, डायग्नोस्टिक पीएफनॉन-फार्माकोलॉजिकल उपचार के कुछ संयुक्त परीक्षा आवश्यक होती है।
  • आर्थ्रोस्कोपी एक आधुनिक प्रक्रिया है जो सिनोवियम और आर्टिकुलर उपास्थि को सीधे देखने में मदद करती है, और बायोप्सी करने के लिए भी।
  • एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग): एक मजबूत चुंबकीय क्षेत्र के साथ रेडियो तरंगों का मिश्रण, एमआरआई कार्बिलेज, टेंडन और लिगामेंट्स जैसे मुलायम ऊतकों की अधिक विस्तृत क्रॉस-सेक्शनल छवियां उत्पन्न कर सकता है।
  • सीटी स्कैन (कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी): सीटी स्कैन विभिन्न कोणों से संरचना को देखने में मदद करता है, और आंतरिक संरचनाओं के पार-अनुभागीय दृश्य प्रदान करने में भी मदद करता है। यह हड्डी और आसपास के मुलायम ऊतकों दोनों को देखने के लिए जरुरी है|
  • अल्ट्रासाउंड: यह तकनीक मुलायम ऊतकों, उपास्थि, और तरल पदार्थ युक्त संरचनाओं जैसे बर्स के चित्र बनाने के लिए उच्च आवृत्ति ध्वनि तरंगों का उपयोग करती है। अल्ट्रासाउंड को संयुक्त आकांक्षाओं और इंजेक्शन के लिए सुई प्लेसमेंट में एक गाइड के रूप में भी प्रयोग किया जाता है।

आर्थिरिटिस का उपचार – Treatment of Arthritis in Hindi

गठिया के लिए कई उपचार विकल्प उपलब्ध हैं, चाहे वह भड़काऊ, गैर-भड़काऊ या गाउट गठिया हो। गठिया उपचार का मुख्य ध्यान दर्द की तीव्रता को कम करना और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना है। अमेरिकी कॉलेज ऑफ रूमेटोलॉजी के अनुसार, आर्थिरिटिस के उपचार में निम्नलिखित कदम शामिल होना चाहिए।

  • इलाज
  • गैर औषधीय उपचार
  • भौतिक चिकित्सा
  • स्प्लिंट्स और जोड़ सहायक सहायक उपकरण
  • रोगी शिक्षा और समर्थन
  • वजन घटाना
  • सर्जरी

दवा: – Medicine for treating Arthritis

  • गैर प्रदाहक गठिया के लिए: ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी गैर प्रदाहक गठिया दर्द निवारक के साथ इलाज किया जाता है। इसके अलावा, समस्या को सही करने के लिए शारीरिक व्यायाम और वजन घटाना भी महत्वपूर्ण हैं।
  • प्रदाहक गठिया के लिए: रूमेटोइड गठिया जैसी सूजन संबंधी गठिया गैर प्रदाहक (एनएसएआईडी) दवाओं द्वारा प्रबंधित की जाती है। बीमारी-संशोधित एंटीरियमेटिक दवाओं और जीवविज्ञान के कुछ नवीनतम आविष्कार भी इस तरह के गठिया के लिए प्रभावी साबित हुए हैं।
  • कुछ सामयिक दवाएं: मेन्थॉल या कैप्सैकिन युक्त क्रीम और मलम।
  • कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स: इसमें कोर्टिसोन और प्रीनिनिसोलोन शामिल है। यह सूजन को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित करने में प्रभावी है।
  • ह्यलुरॉनिक एसिड थेरेपी: यह इंजेक्शन के रूप में प्रयोग किया जाता है। यह हल्के से मध्यम ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए फायदेमंद है। यह दर्द को कम करने और गति की सीमा में सुधार करने में मदद करता है।

गठिया का आत्म-प्रबंधन

दवाओं के साथ, निम्नलिखित विषयों का ख्याल रखकर गठिया को नियंत्रित करना चाहिए:

  • नियमित व्यायाम करें और सक्रिय रहें
  • उचित वजन बनाए रखें
  • अपने डॉक्टर से मिलें
  • अपने जोड़ों के स्वास्थ्य के बारे में सावधान रहें
  • गठिया प्रबंधन के लिए नियमों को जानें
  • एक पौष्टिक, संतुलित भोजन जरूर ले
  • अपनी नींद पैटर्न में सुधार करें
  • संयोजित रहें

जॉइंट फ्रेंडली शारीरिक गतिविधि

गठिया वाले मरीजों को कुछ संयुक्त अनुकूल गतिविधियों में शामिल होना चाहिए, जो न केवल गठिया के लिए प्रभावी हैं, बल्कि कार्डियक स्वास्थ्य के लिए भी प्रभावी हैं। उनमें से कुछ हैं:

  • तैराकी
  • तेज चलना
  • मोटरसाइकिल की सवारी

सर्जरी – Surgery Options for Arthritis Treatment

जब आपका दर्द या क्षति बहुत गंभीर होती है, और पारम्पारिक उपचार अब और काम नहीं कर रहे हैं, तो आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता लक्षणों को बेहतर बनाने और गतिशीलता बहाल करने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकते हैं। गठिया में उपयोग की जाने वाली कुछ लोकप्रिय सर्जिकल प्रक्रियाएं हैं:

संयुक्त प्रतिस्थापन (आर्थ्रोप्लास्टी) – Joint Replacement (Arthroplasty)

जब आपके पास अन्य विकल्प नहीं है तो आर्थ्रोप्लास्टी या संयुक्त प्रतिस्थापन सबसे अच्छा विकल्प है। इस प्रक्रिया में, सर्जन क्षतिग्रस्त उपास्थि या हड्डी को प्लास्टिक या धातु के ग्राफ्ट से बदल देगा। ग्राफ्ट को दूसरे शरीर के अंग से भी लिया जा सकता है। इस शर्त के आधार पर, यह आंशिक या कुल संयुक्त प्रतिस्थापन हो सकता है।

आर्थ्रोस्कोपी – Arthroscopy for Arthritis

इस प्रक्रिया की सहायता से यानि इस प्रक्रिया के दौरान, सर्जन एक छोटी चीरा बना देगा, और एक बहुत हल्के सर्जिकल उपकरण के साथ एक रोशनी ट्यूब डालेगा| फिर, इस छोटे से कट के माध्यम से, सर्जन क्षतिग्रस्त हड्डी के टुकड़े, संयुक्त, सूजन ऊतकों से उपास्थि को हटा देता है, और हड्डी स्पर्स या किसी न किसी सतह को चिकना करता है।

संयुक्त संधि – Joint Fusion for Arthritis

संयुक्त संधि एक प्रक्रिया है जिसे संयुक्त प्रतिस्थापन विफल होने पर प्राथमिकता दी जाती है। इस प्रक्रिया में, संयुक्त को दो हड्डियों के सिरों से हटा दिया जाता है, जो उन्हें जोड़ता है। जोड़ों को एक साथ हड्डियों को पकड़ने के लिए एक पेंच, पिन या प्लेटों के साथ प्रतिस्थापित किया जाता है। धीरे-धीरे, हड्डियों को एक-दूसरे के साथ जोड़ा जाता है।

ओस्टेओटोमी – Osteotomy for Arthritis

ऑस्टियोस्टॉमी को संयुक्त रिजर्व सर्जरी के रूप में भी जाना जाता है। यह आमतौर पर ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले युवा रोगियों में किया जाता है। इस तकनीक में, हड्डी का एक वर्ग या हिस्सा काटा जाता है। संयुक्त स्थिरता और संरेखण में सुधार करने के लिए प्रक्रिया बहुत प्रभावी है।

कोर्टिसोन इंजेक्शन – Cortisone injections for Arthritis

कॉर्टिकोस्टेरॉयड इंजेक्शन एस संयुक्त दर्द से छुटकारा पा सकता है। इस प्रक्रिया के दौरान, आपका डॉक्टर संयुक्त के आस-पास के क्षेत्र को हटा देता है, और फिर संयुक्त के अंदर अंतरिक्ष में एक सुई रखता है और दवा को इंजेक्ट करता है। कोर्टिसोन इंजेक्शन की संख्या प्रत्येक वर्ष सीमित हो सकती है क्योंकि दवा समय के साथ संयुक्त क्षति को खराब कर सकती है।

कार्टिलेज ग्राफ्ट – Cartilage graft for Arthritis

घुटने के आर्टिकुलर उपास्थि को दोबारा जोड़ने के लिए घुटने या टिशू बैंक के दूसरे भाग से सामान्य स्वस्थ उपास्थि ऊतक लिया जा सकता है। इस प्रक्रिया को आमतौर पर उपास्थि क्षति के छोटे क्षेत्रों वाले छोटे रोगियों के लिए माना जाता है।

यूनी-डिपार्टमेंटल घुटने प्रतिस्थापन – Uni-compartmental knee replacement

घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लगभग 30 प्रतिशत लोगों में एक बीमारी होती है जो संयुक्त क्षेत्र तक ही सीमित होती है। इन मामलों में, यूनी-डिपार्टमेंटल घुटने के प्रतिस्थापन (आंशिक घुटने के प्रतिस्थापन भी कहा जाता है) कुल घुटने के प्रतिस्थापन के रूप में एक ही कार्य और सुधार प्रदान कर सकता है, लेकिन कम आघात और गति की बेहतर सीमा के साथ।

फिजियोथेरेपी – Physiotherapy

घुटने का आर्थिरिटिस एक अपवर्तक बीमारी है। फिजियोथेरेपी उपचार बीमारी के लक्षणों में सुधार करना है (यानी घुटने का दर्द, सूजन, कठोरता)। फिजियोथेरेपी के एक या कुछ सत्रों में सकारात्मक अंतर को देखना शुरू कर सकता है।

Knee Cap Comfeel (Pair)

घुटने के गठिया के लिए फिजियोथेरेपी के मुख्य उद्देश्य हैं:

  • घुटने के दर्द और सूजन को कम करें।
  • संयुक्त गति की घुटने की रेंज सामान्य करें।
  • घुटने चतुर्भुज esp (esp वीएमओ) और हैमरस्ट्रिंग को मजबूत करें।
  • अपने निचले हिस्से को मजबूत करें: मांसपेशियों, हिप और पेल्विस|
  • अपने पेटेला-फेर्मल (kneecap) संरेखण और समारोह में सुधार करें।
  • मांसपेशियों की लंबाई सामान्य करें।
  • अपने प्रत्यारोपण, चपलता और संतुलन में सुधार करें।
  • चलने, स्क्वैटिंग जैसे अपनी तकनीक और समारोह में सुधार।

घुटने ब्रेसिज़ और सहायक उपकरण

आपका फिजियोथेरेपिस्ट आपको सलाह देने के लिए घुटने के ब्रेस का उपयोग करने और कुछ संरचनाओं को डी-लोड करने में मदद करने की सलाह दे सकता है। घुटने ब्रेसिज़ की कई अलग-अलग शैलियों उपलब्ध हैं। अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप एक आदर्श खोजना महत्वपूर्ण है। आप इसे चुनने में अपने विशेषज्ञ से मदद ले सकते हैं।

सहयोगी यन्त्र

सहायक उपकरण आपको कार्य और गतिशीलता में मदद कर सकते हैं। इसमें डिब्बे, वॉकर, स्प्लिंट्स, ऑर्थोपेडिक जूते इत्यादि शामिल हैं, लेकिन घुटने ब्रेसिज़ और वेजेस जूते जैसे कुछ तत्व डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाने चाहिए और इसे भौतिक या व्यावसायिक चिकित्सक से लैस होना चाहिए।

अभ्यास

ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों को शरीर के विभिन्न लाभों के लिए विभिन्न प्रकार के व्यायाम करना चाहिए।

क्वाड्रिसेप्स सेटिंग

यह अभ्यास क्वाड्रिसप्स (जांघ के सामने बड़ी मांसपेशियों) को मजबूत करने में मदद करता है, जो घुटने का एक महत्वपूर्ण स्टेबलाइज़र है।

अपने पैर के साथ अपनी पीठ पर लेट जाओ, जिसे आप व्यायाम करना चाहते हैं। घुटने के नीचे एक छोटा लुढ़का हुआ तौलिया रखें। धीरे-धीरे जांघों (चतुर्भुज) के शीर्ष पर मांसपेशियों को निचोड़ें और घुमावदार तौलिया पर घुटने के पीछे धक्का दें। संकुचन को 5 सेकंड के लिए दबाएं और फिर धीरे-धीरे रिलीज़ करें; प्रत्येक संकुचन के बीच 5 सेकंड आराम। 10 पुनरावृत्ति के 4 सेट, दिन में 1 बार करें।

सीधे पैर उठाओ

यह अभ्यास क्वाड्रिसप्स मांसपेशियों को मजबूत करने में भी मदद करता है।

सीधे अपने पैर के साथ अपनी पीठ पर लेट जाये| दूसरे घुटने को अपनी निचली पीठ का समर्थन करने के लिए धनुष आकार करना चाहिए। अपनी जांघ के शीर्ष पर मांसपेशियों को कस लें और दूसरे घुटने के स्तर को उठाए। फिर धीरे-धीरे इसे कम करें। 10 पुनरावृत्ति के 5 सेट, दिन में 1 बार करें।

हैमस्ट्रिंग खिंचाव

जब आपके घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस होते हैं, हैमरस्ट्रिंग्स (मांसपेशियां जो जांघ के पीछे घुटने के पीछे दौड़ती हैं) तंग होती हैं। यह अभ्यास हैमस्ट्रिंग मांसपेशियों को फैलाने में मदद करता है, घुटने की गति में सुधार करता है और आपको अधिक लचीला महसूस करने में मदद करता है।

अपने पैर के नीचे एक पट्टा के साथ सीधे पैर के साथ अपनी पीठ पर लेट जाओ। बेल्ट समर्थन की मदद से, पैर को तब तक उठाएं जब तक आप घुटने और जांघ के पीछे एक कोमल खिंचाव महसूस न करें। 30 सेकंड तक पकड़ो। फिर धीरे-धीरे इसे कम करें। इसे दिन में 5 बार और 1 बार दोहराएं।

ग्ल्यूटल सुदृढीकरण

यह अभ्यास नितंबों की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेगा (कूल्हे के पीछे की बड़ी मांसपेशियों), नियंत्रण ट्रंक, और खड़े होने और चलने के दौरान पैरों की स्थिरता और संतुलन में भी सुधार होगा।

अपनी पीठ का समर्थन करने के लिए एक तकिए पर अपने कूल्हों के साथ झूठ बोलो। पैर को सीधे इस्तेमाल करने के लिए रखें, ग्ल्यूटस निचोड़ें और बिस्तर से थोड़ा सा पैर उठाएं। इसे धीरे-धीरे कम करें। 10 पुनरावृत्ति के 4 सेट, दिन में 1 बार करें।

मांसपेशी में खिचाव

यह अभ्यास आपके पैर और शारीर के शरीर के मांसपेशियों को लचीला बनाए रखने में मदद करेगा, और संतुलन और गति को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

आपके पीछे और दूसरे पैर के पीछे पैर के साथ एक दीवार का सामना करने के लिए खड़े हो जाइये। सहारे के लिए दीवार पर अपने हाथ या कलाई को रखें। जमीन पर पीठ के पैर की एड़ी को धीरे-धीरे घुटने को झुकाएं। एक बार जब आप टखने के पीछे की मांसपेशियों में खिंचाव महसूस करते हैं, तो 30 सेकंड तक रखें। धीरे से पहेली अवस्था में ए और आराम करे। प्रति दिन 1 से 5 बार इसे कर सकते हैं|

निष्कर्ष

दैनिक गतिविधियों पर इसके प्रभाव के कारण गठिया से रहना काफी निराशाजनक हो सकता है। संधिशोथ एक बड़ी आबादी को प्रभावित करता है लेकिन विभिन्न उपचार विधियों का उपयोग करके अच्छी तरह से प्रबंधित किया जा सकता है। गठिया का उचित प्रबंधन आपके जोड़ों को गंभीर नुकसान पहुंचाने में मदद कर सकता है और आपको अन्यथा की तुलना में जीवन की बेहतर गुणवत्ता का आनंद लेने में भी मदद कर सकता है।

Are you Looking For a Health Insurance? – Read this for More Information

Health Insurance for Family

अगर किसी कारणवश आपके आस – पास कोई अच्छा एवं अनुभवी डॉक्टर उपलब्ध नहीं है तो आप हमसे संपर्क कर सकते हैं।

Reviews

Detailed Information about Arthritis in Hindi
0.0 rating based on 12,345 ratings
Overall rating: 0 out of 5 based on 0 reviews.
Name
Email
Review Title
Rating
Review Content

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *