হাঁটুর সমস্যাজনিত ১০ টি কারণ - Knee Pain Causes

হাঁটুর সমস্যাজনিত ১০ টি কারণ – 10 causes of knee pain

বয়েস বাড়ার সাথে সাথে হাঁটুর ব্যাথা (Knee Pain) বা এইধরনের অসুবিধা একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে আজকালকার দিনে| যথাযত পুষ্টিগতগত খাবারের অভাবের কারণে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই সমস্যা হয়েই থাকে তার সাথে রয়েছে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন পদ্ধতিও| অনেক ক্ষেত্রে এই হাঁটুর ব্যাথার সঙ্গে পা ফুলেও ওঠে| অনেক সময় এই সমস্যা এতটাই গুরুতর হয়ে যায় যে চলাফেরা করা ও বাড়ির সাধারণ কাজকর্ম করাও মুশকিল হয়ে পড়ে|

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রথমে এক হাঁটুতেই ব্যাথা শুরু হয় যা ধীরে ধীরে দু পায়েই হতে থাকে| যদি প্রথমেই হাঁটুতে ব্যাথা শুরু হবার সময়েই চিকিৎসা শুরু করা যায় তাহলে কিন্তু এই ব্যাথা বা হাঁটুর অন্য সমস্যাগুলির উপর সহজেই নিয়ন্ত্রণ পাওয়া সম্ভব| কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমরা এই সমস্যা অল্প থাকতে  ডাক্তারের কাছে যাই না যার ফলে যা ভবিষ্যতে অনেক বেশি কষ্টদায়ক হয়| যদি আপনার ব্যাথা এক সপ্তাহ বা দশ দিনের মধ্যে বাড়তে থাকে তাহলে সময় নষ্ট না করে সাথে সাথে ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করাটাই সবচেয়ে বুদ্ধিমানের কাজ| তবে এখানে একটি বিষয় মনে রাখা প্রয়োজনা যে এই ধরণের চিকিৎসা কোনো হাঁড় বিশেষজ্ঞই সঠিকভাবে করতে পারেন|

এই ধরণের হাঁটুর সমস্যা বা আর্থিরিটিস সমস্যা নিয়ে আসুন আমরা কয়েকটি বিষয় জেনে নি

1. Rheumatoid  Arthritis & Knee Pain in Bengali

Rheumatoid  Arthritis & Knee Pain in Bengali

এই ধরণের আর্থিরিটিস এমন এক ধরণের সমস্যা যা থেকে আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা প্রণালীই আমাদের শরীরের নানা অংশের ক্ষতি করে থাকে| সাধারণত আমাদের হাঁটু কনুই এর উপর যে টিস্যু থাকে মূলত তা  ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে থাকে এর ফলে| বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই রোগ শরীরের ছোটোখাটো অংশ যেমন আঙ্গুল, পায়ের আঙ্গুল অথবা পায়ের গোঁড়ালি তে  হয় যা ধীরে ধীরে শরীরের অন্য অথবা বড় অংশ যেমন হাঁটু, হাতের কনুই, কাঁধ, হাতের কব্জিতেও দেখা দেয়| এই আর্থারাইটিসএর বাড়াবাড়ি হলে তা প্রচুর যন্ত্রনা হয় এমনকি তার সাথে সাথে ফোলার সমস্যাও হয়ে থাকে| তবে সঠিক সময় চিকিৎসা করলে এর থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব| তবে একটা বিষয় মনে রাখা প্রয়োজন যে এই ধরণের আর্থিরিটিস-এর চিকিৎসা অন্য আর্থিরিটিসের থেকে অনেকটাই আলাদা তাই প্রথমে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া অবশ্যই প্রয়োজন|

2. Osteoarthritis & Knee Pain in Bengali

Osteoarthritis & Knee Pain in Bengali

অস্টিও -আর্থিরিটিস  আসলে মূলত হলো হাঁটু বা গাঁটের সমস্যাজনিত রোগ| যদি হাঁটুর সমস্যার কথা একটু খতিয়ে দেখা যায় তাহলে দেখা যাবে যে দুনিয়াতে এই সমস্যার দ্বারা অধিকাংশ লোক পীড়িত| বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে এই রোগের আধিক্য অনেক বেশি মাত্রায়| সাধারানত হাঁড়ের উপর যে রক্ষামূলক একটি স্তর থাকে তা সময়ের সাথে সাথে বা ঘর্ষণে নষ্ট হয়ে গেলে এই রোগ দেখা দেয়| অস্টিও -আর্থিরিটিসের ফলে যন্ত্রনা আর সাথে ফুলে ওঠা একটি সাধারণ সমস্যা| তবে এই ধরণের সমস্যা কখনো পুরোপুরি ঠিক নাও হতে পারে, তবে সঠিক সময়ে চিকিৎসা করালে এই ধরণের আর্থিরিটিস এর উপর নিয়ন্ত্রণ পাওয়া সম্ভব|

Knee Caps

3. Bursitis & Knee Pain in Bengali

Bursitis & Knee Pain in Bengali

এটি একটি তরল পদার্থ যা আমাদের দেহের সংযুক্ত স্থানগুলিকে ঘর্ষণ থেকে রক্ষা করে| আমাদের হাঁটুর মধ্যেই এই ধরণের ১১ টি পদার্থ থাকে, যা বার বার পড়ে যাওয়ার ফলে বা মোচড় লাগার ফলে অনেকসময় সংক্রমিত হয়ে থাকে যার ফলে হাঁটু বা এই ধরণের সংযুক্ত জায়গাগুলি ফুলে ওঠে| কিন্তু যদি সঠিক সময়ে এই ধরণের ফোলা বা ব্যাথার দিকে একটু নজর দেওয়া যায় তাহলে খুব তাড়াতাড়ি চিকিৎসা করিয়ে সেরে ওঠা সম্ভব|

4. Knee Cap Dislocation & Knee Pain in Bengali

Knee Cap Dislocation & Knee Pain in Bengali

নী ক্যাপ আমাদের হাঁটুর উপর একটি বিশেষ সুরক্ষামূলক হাঁড় যা আমাদের নানা রকমের আঘাত থেকে রক্ষা করে থাকে| বিশেষ করে খেলোয়াড়দের মধ্যে নী ক্যাপ সরে যাওয়ার সমস্যা বেশি দেখা যায়| নী  ক্যাপ যদি তার নিজের জায়গা থেকে সরে যায় তাহলে ফুলে ওঠার সাথে সাথে ভীষণ যন্ত্রনাও হয়ে থাকে| তবে অনেক ক্ষেত্রেই এটা বোঝা মুশকিল হয় যে এই ধরণের ব্যাথা আদৌ নী ক্যাপ সরে যাওয়ার কারণে হচ্ছে কি অন্য কোনো কারণে| তাই উচিত কোনো বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা| তবে এটি কোনো কঠিন কিছু নয় ঠিক মত চিকিৎসা করালে পাঁচ থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে নী ক্যাপ নিজে থেকেই তার জায়গায় চলে আসে|

Knee Cap Comfeel (Pair)

5. Meniscus Tear & Knee Pain in Bengali

Meniscus Tear & Knee Pain in Bengali

আমাদের হাঁটুতে দুই ধরণের মিনিসকাস কার্টিলেজ থাকে, একটা ভিতরের দিকে আরেকটা বাইরের অংশে| আমাদের হাঁটুকে স্থিরভাবে সচল রাখতে এটি আমাদের সহযোগিতা করে| কোনো হঠ্যাৎ চোটের ফলে  অনেকসময় হাঁটুর মধ্যে অস্থিরতা তৈরী হয় সাথে ফুলে যাওয়া এবং ব্যাথার প্রকোপ দেখা যায়| এই ধরণের সমস্যার চিকিৎসা যদি প্রথমেই না করা হয় তাহলে তা ধীরে ধীরে আরো অন্যান্য অঙ্গেও ছড়িয়ে পড়তে পারে|

Knee Wrap (Neoprene)

6.Tendinitis & Knee Pain in Bengali

Tendinitis & Knee Pain in Bengali

টেন্ডন হলো এমন এক ধরনের টিস্যু যা হাঁড়ের পেশীকে সংযুক্ত করে| সাধারণত এই টিস্যুতে কোনোরকম সংক্রমণ হলে তা থেকে হাঁটু বেঁকিয়ে হাঁটা বা অত্যধিক ব্যাথা দেখা দেয়| সাধারণত খুব বেশি পরিমান সিঁড়ি ভাঙা, বার বার উপর নিচে করা জাতীয় কাজ বেশি করলে অনেক সময় এই ধরণের সমস্যা দেখা দিতে পারে| এটি তেমন চিন্তার বিষয় না হলেও ব্যাথা অতিরিক্ত বাড়লে প্রতিদিনকার কাজকর্মে অসুবিধা হতে পারে|

7. ACL injury & Knee Pain in Bengali

ACL injury & Knee Pain in Bengali

এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ শিরা যা অনেক সময় মোচড় লাগার ফলে বা খেলতে গিয়ে হঠ্যাৎ করে আঘাত লেগে  ফুলে উঠতে পারে বা অনেক সময় ফেটেও যায়| এরফলে হাঁটুতে ব্যাথা ও অতিরিক্ত ফোলা ভাব হয় যার ফলে হাঁটা চলায় সমস্যা হয়| এই ধরণের ব্যাথা হঠ্যাৎ করে বেশি বাড়লে অনেকসময় হাঁটু অবশ হয়ে যাচ্ছে এমনও মনে হতে পারে| তাই অতিরিক্ত ফোলা বাড়লে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে দেরী না করাই ভালো|

Knee Immobilizer 19″

8. Runners Knee & Knee Pain in Bengali

Runners Knee & Knee Pain in Bengali

দৌড় প্রতিযোগী খেলোয়াড়দের মধ্যে এটি একটি স্বাভাবিক সমস্যা| সাধারণত বেশি পড়ে গেলে বা কোনো কারণে বার বার হাঁটু মুড়ে গেলে এই ধরণের সমস্যা হয়ে থাকে| আসলে অনেকবার পড়ে গিয়ে হাঁটুর ক্ষতির ফলেই এটি হয় মূলত| অনেকসময় এমন ধরণের ব্যায়াম যা দীর্ঘদিন ধরে অভ্যাস করার ফলে হাঁটুর উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি হচ্ছে তাতেও এই সমস্যার সৃষ্টি হয়|

Patellar Support

9. Patellar Fracture & Knee Pain in Bengali

Patellar Fracture & Knee Pain in Bengali

অনেক সময় আমাদের নী ক্যাপ কোনো ধরণের দুর্ঘটনার কারণে অথবা পড়ে যাওয়ার কারণে ভেঙে যেতে পারে| সাধারণত নী ক্যাপ  ভেঙে যাওয়া একটি বড় ধরণের সমস্যা যার জন্য প্রয়োজনে অস্ত্রপ্রচারের  প্রয়োজন পর্যন্ত হতে পারে| অনেকসময় হাঁড়ের জোর কমে গেলে বা কমজোর হলেও এইধরণের সমস্যা হতে পারে, যার থেকে আর্থারাইটিসএর সমস্যা হয়ে থাকে| অনেক সময় সাধারণ বেকায়দায় পড়ে যাওয়া থেকেও এই ধরণের সমস্যা হয়ে থাকে|

10.Bone Tumors & Knee Pain in Bengali

Bone Tumors & Knee Pain in Bengali

হাঁটুতে হতে থাকা যন্ত্রনা অথবা ফুলে যাওয়ার কারণ কিন্তু হাঁটুতে টিউমারও হতে পারে, তাই এই নিয়ে সতর্ক হওয়া দরকার কোনোরকম যন্ত্রনা অনুভব করলেই| এটি সাধরণত হাঁড়কে ধীরে ধীরে কমজোর করে দেয় যার ফলে আস্তে আস্তে চলাফেরা বা অন্য কাজ করার ক্ষমতা কমে যেতে থাকে| হাঁটুতে টিউমার হাঁড়ের ক্যান্সার রোগের মতোই একটি রোগ ডাক্তারি ভাষায় যাকে অস্টিওসার্কোমা বলা হয়ে থাকে|

হাঁটুর পুরোনো ব্যাথা সম্পর্কে কিভাবে অবগত হবেন – Symptoms of chronic knee pain in Bengali

আপনি কি করে বুঝবেন যে আপনার হাঁটুতে হতে থাকা ব্যাথা কোনো সাধারণ ব্যথা নয় বরং তার জন্য আপনাকে কোনো বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিতে হবে,

১. আপনার হাঁটুর ব্যাথা হয়তো কমে যায় কিন্তু সবসময় অল্প অল্প থেকেই যায়

২. এই ধরণের ব্যথা কখনো আস্তে আস্তে বাড়ে আবার কখনো একেবারেই বেড়ে যায়

৩. চলাফেলা করার সময় এমন অনুভূতি হয় যেন হাঁটুতে সুঁচ বিঁধছে

৪. সাধারণ চলা ফেরার জন্য কোনো কিছুর সাহারা নিতে হচ্ছে

৫. ব্যাথার সঙ্গে সঙ্গে যদি পা ফুলতে থাকে বা হঠ্যাৎ করে বেশি ফুলে যাওয়ার সমস্যা

কি করে করাবেন চিকিৎসা – How to do the treatment for Knee Pain

আপনি যদি কোনো অর্থোপেডিকের কাছে যান তাহলে তিনি আপনার ব্যথার বিষয়টি খতিয়ে দেখে আপনাকে নিচের এই চিকিৎসা পদ্ধতির বিষয়ে পরামর্শ দিতে পারেন, যেমন

১. ফিজিওথেরাপি বা প্রয়োজনীয় ব্যায়ামের মাধ্যমে চিকিৎসা

২. প্রয়োজনীয় ওষুধ দিয়েও চিকিৎসা করতে পারেন

৩. প্রয়োজনে সার্জারি করার পরামর্শও দিতে পারে

৪ . সার্জারির আগে অনেকে সময় ইনজেকশন দিয়েও চিকিৎসা করা হয়ে থাকতে পারে

এমন কিছু সহজ উপায় যা অবলম্বন করেও আপনি ব্যাথা থেকে আরাম পেতে পারেন – Simple steps to control knee pain

যদি আপনার ব্যথার ধরণ দেখে আপনার মনে হয় যে ডাক্তারের কাছে যাবার আগে আপনি কিছু উপায় অবলম্বন করেই আপনার ব্যথা থেকে আরাম পেতে পারেন তাহলে আপনি এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে দেখতে পারেন-

১. যতটা সম্ভব হাঁটুকে আরাম দিন আর খেয়াল রাখুন যাতে আপনার এমন কোনো কাজ করতে না হয় যার ফলে হাঁটুর উপর চাপ সৃষ্টি হয়

২. যদি আপনার হাঁটু ফুলে উঠতে থাকে তাহলে দিনে দুই থেকে তিনবার অন্তত ১৫ মিনিট সময় ধরে হাঁটুতে বরফ লাগাতে থাকুন

৩. ফোলা কম করার জন্য আপনি ক্রেপ ব্যান্ডেজ ব্যবহার করতে পারেন বা সুতির কোনো কাপড় দিয়েও ফোলা জায়গাটি বেঁধে রাখতে পারেন

৪. রাতে শোবার সময় আপনার হাঁটুর নিচে একটি বালিশ রাখুন তাহলে ঘুমানোর সময় সঠিক আরাম পাবেন

৫. ব্যথা বেশি বাড়লে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ব্যথার ওষুধ নেওয়া যেতে পারে তবে নিজে থেকে কোনো ওষুধ না খাওয়াই ভালো এক্ষেত্রে

উদাহরণ জন্য কিছু NSAIDs :-
Nise Tablet
Ecosprin Tablets
Voveran Tablets
Mitigate Tablet

আপনার কি আমাদের এই তথ্য ভালো লেগেছে?

যদি আপনার আমাদের এই তথ্য ভালো লেগে থাকে তাহলে কমেন্টের মাধ্যমে আমাদেরকে জানান, সাথে আমাদের facebook পেজ লাইক করুন| আপনি আরো কোন বিষয় নিয়ে জানতে চাইলে সেবিষয়েও আমাদের জানাতে পারেন, আমরা আপনার আগ্রহের বিষয় নিয়ে যথাসম্ভব তথ্য আপনাকে জানানোর চেষ্টা করবো|

For more information, do get in touch with us through email at [email protected] or message us on WhatsApp at +91-9640378378, or submit your question below.

If for some reason an experienced doctor is not available around you, then you can contact us here.

knee pain in Bengali, knee pain causes in Bengali

Leave a Review

How did you find the information presented in this article? Would you like us to add any other information? Help us improve by providing your rating and review comments. Thank you in advance!

Name
Email (Will be kept private)
Rating
Comments
হাঁটুর সমস্যাজনিত ১০ টি কারণ - 10 causes of knee pain Overall rating: ☆☆☆☆☆ 0 based on 0 reviews
5 1

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।